요요 없는 다이어트 성공, 계속최소한 '이 대안'에 달려있습니다
비만은 올바르지 않은 식습관에서 비롯되는 경우가 대부분이고, 다이어트가 실패하는 주된 원인도 마찬가지다. 김연경 임상영양사는 "다이어트의 성공은 어찌나 건강하게, 그런가하면 얼마나 오래 유지할 수 있느냐에 달려있을 것이다"고 강조한다. 간단히 칼로리 낮추기에 주력하면 초기에는 수분과 근육 위주로 체중이 빠지지만, 근육량이 감소하면 기초대사량도 함께 떨어져 요요 현상이 가볍게 찾아올 수 있을 것입니다. 마운자로구매 